الكوليسترول

الكوليسترول

مخاطر انخفاض الكوليسترول

ارتفاع الكوليسترول ضار ولكن هل يمكن أن يشكل انخفاض الكوليسترول أي مخاطر؟ تعرف على إجابة هذا السؤال والمزيد في هذا المقال.

الكوليسترول

كيف يستخدم الجسم الكوليسترول

ينتج الكوليسترول ثروة من المواد عالية القيمة في الجسم. يترك بصماته في الهضم ، وامتصاص الفيتامينات ، وحتى التكاثر. اكتشف لماذا يحتاج جسمك للكوليسترول.

الكوليسترول

مستويات الكوليسترول

لقد سمعنا جميعًا عن الكوليسترول "الجيد" و "الضار" ، وربما تعرف أيضًا ما هو البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) وما هو HDL. من المهم أن يعرف الأطباء مستويات كل منها. اكتشف كيف يؤثر كل نوع على قلبك وما تخبرك به المستويات.

الكوليسترول

لماذا تحصل الدهون المتحولة والدهون المشبعة على مثل هذا السمعة السيئة؟

لقد حظرتهم المدن ، ورفع المواطنون دعوى قضائية ضدهم ، وارتفعت مستويات الكوليسترول بسببهم. لماذا يُعتبر زوجان من ذرات الهيدروجين والكربون المترابطتين شريرتين متجسدين؟

الكوليسترول

ما مقدار الكوليسترول الذي يمكنني الحصول عليه؟

من المفيد معرفة مقدار الكوليسترول الذي تحتاجه للحفاظ عليه عند مستويات آمنة. تعرف على المزيد حول مقدار ما يمكنك الحفاظ عليه بمستوى صحي من الكوليسترول بمساعدة هذه المقالة.

الكوليسترول

هل ستساعدني التمارين على خفض نسبة الكوليسترول لدي؟

يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة في خفض مستويات الكوليسترول لدى الفرد. تعرف على المزيد حول ما إذا كانت التمارين يمكن أن تخفض نسبة الكوليسترول من خلال المعلومات التي جمعناها لك هنا.

الكوليسترول

ما نوع التمرين الذي يجب أن أفعله لخفض نسبة الكوليسترول لدي؟

يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في خفض نسبة الكوليسترول وهي خطوة مهمة في عملية العلاج. تعرف على المزيد حول التمارين التي تساعد في مستوى صحي من الكوليسترول.

الكوليسترول

الأطعمة التي تخفض نسبة الكوليسترول

تعتبر الأطعمة والمكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في خفض نسبة الكوليسترول أداة قوية في مكافحة أمراض القلب. تعرف على الأطعمة ، كجزء من نظام غذائي صحي ، تعمل كأقوى عوامل خفض الكوليسترول في الدم.

الكوليسترول

الأطعمة التي تخفض نسبة الكوليسترول - كيف يخفض الثوم نسبة الكوليسترول

يعد تناول الثوم طريقة لذيذة لتحسين مستويات الكوليسترول. اكتشف خصائص الثوم التي تخفض الكوليسترول وكيف يمكن أن تحسن صحتك.

الكوليسترول

أعراض ارتفاع الكوليسترول

ليس لدى جسمك طريقة لإخبارك إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب ، لذلك يجب إجراء اختبار - ومعرفة أعراض أمراض القلب.

الكوليسترول

ما مقدار الدهون التي يمكنني تناولها عند اتباع نظام غذائي منخفض الكوليسترول؟

الدهون في نظام غذائي منخفض الكوليسترول ليست سيئة في الوجبات الصغيرة ، خاصة إذا كانت من النوع الجيد من الدهون. تعرف على المزيد حول التحكم في تناول الدهون أثناء اتباع نظام غذائي.

الكوليسترول

ما الفرق بين كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة وكوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة؟

ما لم تكن مختبئًا تحت برجر جبنة عملاق على مدار العقد الماضي ، فمن المحتمل أنك تعلم أن ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم سيئ بالنسبة لك. لكنها ليست كلها متساوية ، ومعرفة الفرق سيساعدك على فهم اختبار الكوليسترول.

الكوليسترول

كيف تؤثر اللحوم على مخاطر إصابتي بارتفاع الكوليسترول؟

عادة ما ترتبط اللحوم وارتفاع الكوليسترول ببعضهما البعض لأسباب عديدة. تعرف على المزيد حول كيفية تفاعل اللحوم وارتفاع الكوليسترول مع بعضها البعض مع المعلومات الواردة في هذه المقالة.

الكوليسترول

ماذا يعني الكوليسترول الضار؟

LDL هو نوع من الكوليسترول يجب أن تكون على دراية به إذا كنت معرضًا للإصابة بأمراض مرتبطة بالكوليسترول. تعرف على المزيد حول ما يعنيه كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة لصحتك.

الكوليسترول

ما أنواع الدهون التي يمكنني تناولها في نظام غذائي منخفض الكوليسترول؟

هناك أنواع معينة من الدهون يجب تناولها في نظام غذائي منخفض الكوليسترول ليكون لها أقصى تأثير على صحتك. تعرف على أنواع الدهون التي يجب تناولها في نظام غذائي منخفض الكوليسترول.

الكوليسترول

كيف تؤثر الوراثة على مخاطر إصابتي بارتفاع الكوليسترول؟

هناك العديد من المتغيرات التي يمكن أن تزيد من خطر إصابة الشخص بارتفاع نسبة الكوليسترول. تعرف على المزيد حول كيفية تأثير الوراثة على خطر ارتفاع نسبة الكوليسترول لدى الفرد.

الكوليسترول

ما هي المدة التي سأحتاج فيها إلى علاج الكوليسترول؟

يمكن أن يختلف علاج المرض اعتمادًا على شدته ومدى كفاءة الجسم في مقاومة المرض. تعرف على المدة التي ستحتاج فيها إلى علاج الكوليسترول إذا كنت تكافح هذا المرض.

الكوليسترول

هل سيؤثر البروتين الدهني منخفض الكثافة 130 أو أعلى وخطر الإصابة بأمراض القلب على العلاج؟

هناك بعض المخاطر التي يمكن أن تؤثر على أمراض القلب فيما يتعلق بالعلاج. تعرف على كيفية تأثير بعض مخاطر أمراض القلب على علاجك وما يمكنك القيام به للتخفيف من هذه المخاطر.

الكوليسترول

عواقب ارتفاع نسبة الكوليسترول

كما يعلم معظم الناس - وكما يعرف الأطباء منذ عقود - فإن ارتفاع الكوليسترول هو عامل رئيسي في الإصابة بأمراض القلب. اكتشف كيف يمكن لهذه الرواسب الدهنية أن تغلق المضخة.

الكوليسترول

الأطعمة التي تخفض نسبة الكوليسترول - كيف يخفض الكحول نسبة الكوليسترول

يعتبر الكحول أداة مدهشة في مكافحة ارتفاع الكوليسترول. اكتشف كيف يمكن للشرب باعتدال أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول.